Mindfulness & Intelligenza Emotiva

Corso online
7 passi per la salute psicofisica
e la gestione dello stress
Autunno 2020

dal 5 Ottobre

al 16 Novembre 2020

Perché praticare la Mindfulness e sviluppare le competenze dell’Intelligenza Emotiva?

Le neuroscienze e le ricerche scientifiche confermano che la meditazione Mindfulness e l’Intelligenza Emotiva sono un potente strumento per ridurre lo stress e migliorare il benessere di mente e corpo.

L’evento formativo nasce dal riconoscimento dei bisogni emersi dalle persone nel corso degli anni di conduzione di Protocolli MBSR, delle aule formative e del lavoro clinico, nonché per rispondere all’esigenza di maggiori strumenti di benessere per gestire la situazione particolare, dovuta alla pandemia COVID-19, che stiamo vivendo in questo momento.

Clicca qui per visualizzare l’articolo-intervista sul Protocollo MBSR uscito su Tutto Milano di “Repubblica” il 26 settembre 2019

Il corso propone delle esperienze in progressione che comprendono meditazioni guidate, esercitazioni e suggerimenti di pratiche da eseguire quotidianamente tra una sessione e l’altra.
Il partecipante può inoltre usufruire, durante lo svolgimento del programma, di un colloquio a richiesta con una delle due conduttrici qualora fosse necessario raccogliere elementi personali emersi nel lavoro.

Il programma è indicato a chi personalmente o per professione vive a rischio stress e/o in contesti sociali e relazionali di difficile gestione.

  • Professioni a stretto contatto con il pubblico o con ruoli di responsabilità ( manager, HR, insegnanti etc.)
  • Professioni sanitarie e assistenziali (medici, psicologi, infermieri, terapisti occupazionali e della riabilitazione, asa e oss, educatori, animatori.)
  • Liberi professionisti e lavoratori autonomi (imprenditori, avvocati, commercialisti, ingegneri, architetti…)

Il corso è un’ottima occasione per tutti quelli che hanno interesse a:

  • Prendersi cura del proprio benessere psico fisico
  • Sviluppare competenze emotive
  • Mettersi in armonia e capire la propria esperienza immediata
  • Usare al meglio la propria mente e imparare a lasciare andare i pensieri non utili.

Modalità

Le sessioni avranno la durata di un’ora e mezzo e si terranno sulla piattaforma Zoom Meeting, scaricabile gratuitamente su computer, cellulare o tablet.
Verranno fornite tracce audio utili anche per allenarsi tra una sessione e l’altra e schede di osservazione per aprire uno spazio di riflessione personale sulle pratiche svolte.

Durata
Il percorso prevede 7 sessioni a scansione settimanale e una di follow-up dopo circa un mese dal termine.

Dott.ssa Susanna Baldi

Psicoterapeuta, Senior trainer, Supervisore in molteplici contesti sanitari.

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Dott.ssa Marta Vittoria Ferrari

Psicologa e Psicoterapeuta, Formatrice. Libera professionista, conduce aule di soft skills quali public speaking, crescita e sviluppo personale, gestione dello stress. vai al sito personale

 

 

 

 

Hanno conseguito il Diploma di Istruttore MBSR e MBCT (Mindfulness Professional Training) presso l’Associazione Italiana per la Mindfulness

Il percorso prevede 7 sessioni a scansione settimanale e una di follow-up dopo circa un mese dal termine.
L’orario sarà serale, dalle 20.30 alle 22.00.

Calendario delle sessioni:
Lunedì 5 Ottobre
Lunedì 12 Ottobre
Lunedì 19 Ottobre
Lunedì 26 Ottobre
Lunedì 2 Novembre
Lunedì 9 Novembre
Lunedì 16 Novembre
Lunedì 14 Dicembre (Sessione conclusiva di Follow-up)

Per l’accesso al programma è previsto un colloquio informativo e conoscitivo gratuito. Per maggiori informazioni riguardanti la modalità di iscrizione è possibile contattare le conduttrici o riempire il modulo di contatto sottostante.

La partecipazione all’intero programma è di Euro 260,00.
L’iscrizione deve essere effettuata entro lunedì 21 Settembre 2020.

La partecipazione all’intero programma è di Euro 260,00.
L’iscrizione deve essere effettuata entro lunedì 21 Settembre 2020.

Puoi scaricare qui la brochure del corso

Per ulteriori informazioni e per iscrizioni si prega di riempire il modulo sottostante

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